-

Gözden kaçırmayın

Atatürk, Vefatının 86. Yılında Şükranla AnılıyorAtatürk, Vefatının 86. Yılında Şükranla Anılıyor

Albert Einstein, dünya dâhileri arasında yer almasının ötesinde, kendine özgü ilginç alışkanlıklarıyla da dikkat çeken bir isimdi. Peki, bu alışkanlıklar, Einstein’ın yüksek zekası ve problem çözme yeteneği üzerinde nasıl bir etki yarattı? **Uyku İle Zeka Arasındaki Bağ** Uzmanlar, beynin dinlenmesi ve yeniden yapılandırılması için yeterli uyku süresinin kritik önemde olduğunu vurguluyor. Araştırmalar, yeterli uyku alan bireylerin zihinsel problemlere daha iyi çözümler bulabildiğini gösteriyor. Einstein, günlük en az 10 saat uyuyarak beynin dinlenmesini sağlıyordu. Ölümünden sonra yapılan araştırmalar, birçok önemli fikrini rüyalarında bulduğunu ortaya koydu. Ayrıca, gün içinde sık sık kısa uykularla zihinsel aktivitelerini canlandırdığı biliniyor. Elinde bir kaşıkla uyuyup kaşığın düşmesiyle uyanma alışkanlığı, kısa süreli uykuların beyin aktivitelerini nasıl canlandırdığını gözler önüne seriyor. **Yürüyüşün Zihne Faydaları** Princeton Üniversitesi’nde çalıştığı dönemlerde, Einstein'ın günlük yürüyüşleri bir ritüel haline getirdiği biliniyor. Günde üç kez 45 dakikalık yürüyüşler yaparak zihinsel zindelik ve yaratıcılığını artırmayı hedefledi. Yürüyüşün, beynin bazı bölgelerindeki aktiviteyi azaltarak farklı düşünme biçimlerine yol açtığı belirtilmektedir. Bu alışkanlığın, problem çözme yetenekleri üzerinde olumlu etkiler yarattığı düşünülüyor. **Pipo ve Düşünce Üzerindeki Etkileri** Einstein, pipo içme alışkanlığını da oldukça önemsiyordu. Rahatlama ve nesnel düşünme aracı olarak gördüğü pipo, onun yaratıcılık süreçlerine katkı sağlıyordu. Ancak, günümüzde tütünün sağlık üzerindeki olumsuz etkileri göz önüne alındığında, pipo içmenin sağlıklı bir tercih olmadığı aşikâr. **Karbonhidratların Önemi ve Rahatlık Arayışı** Einstein’ın en fazla önem verdiği tüketim maddelerinden biri de makarna idi. Karbonhidratların beyin için önemli bir enerji kaynağı olduğunu bilen Einstein, çorap giymekten nefret ederek rahatlık arayışını ilginç yaşam tarzıyla ortaya koyuyordu. Çocukken çoraplarını deldiğini fark ettiğinde çorap giymeyi bıraktığını belirtmiştir. Bazen eşinin arkası açık ayakkabılarını giymesi de bu rahatlığı simgeliyor. Çorapsız yaşamı, onun özgün karakterini yansıtan önemli bir detay olarak öne çıkıyor. Sonuç olarak, Albert Einstein’ın alışkanlıkları ve bu alışkanlıkların zihinsel kapasitesi üzerindeki etkileri oldukça dikkat çekici ve ilgi uyandırıcıdır. Einstein, bu alışkanlıklarıyla bilime ve insan psikolojisine dair önemli ipuçları sunmaya devam ediyor.